Ahmad
إذا كنت تعتقد أن الحساء المفضل لديك هو أختيار صحي؟ ألقي نظرة فاحصة على المكونات الغذائية . حتى لو كانت منخفضة في السعرات الحرارية والدهون فالعديد من العلب تفيض بالصوديوم. في الواقع، لأن مقدار من الحساء يحتوي في الحدود من 750 إلى 1100 ملليغرام من الصوديوم – وهذه أخبار سيئة لأمعائك. عندما تملأ النظام الغذائي الخاص بك بالصوديوم في الكلى لا يمكنها المواكبة، وبالتالي فإن الملح يبقى في مجرى الدم حيث يجذب الماء، مما يتسبب في احتباس الماء والانتفاخ. لتفادي هذه المشكلة ابحث عن الحساء مع أقل من 600 ملليغرام من الصوديوم لكل وجبة.
