Ahmad
في حين أنه من الممكن تحقيق النجاح مع بعض الأنظمة الغذائية السائلة، مثل التي تستخدم بدائل الوجبات، إلا أنها ليست مثالية للجميع.
فقد يجد البعض أن استبدال بعض الأطعمة الصلبة بوجبات سائلة قد تكون طريقة عملية لتقليل السعرات الحرارية التي يتناولونها، بينما يجدها آخرون نمط من الأكل يمثل تحديًا.
فإذا كان تناول السوائل ذات السعرات الحرارية المنخفضة بدلا من الأطعمة الصلبة يسمح بتقليل السعرات الحرارية مع استمرار الشعور بالرضا والشبع، فقد تكون استراتيجية مفيدة لفقدان الوزن.
إلا أنه إذا استمر الشعور بالجوع مع تناول بدائل الوجبات الصلبة، فقد لا تعتبر إستراتيجية مفيدة، كما أن هناك بعض المجموعات الذين يجب عليهم عدم التفكير في اتباع نظام غذائي سائل، مثل الحوامل والمرضعات والأطفال والمراهقين والذين يعانون من نقص الوزن.
كما أن استبدال الوجبات بالسائلة عادة يكون أكثر كلفة من الأطعمة الصلبة التقليدية.
ملخص:
بينما يجد البعض أن التركيز على السوائل طريقة سهلة لتقليل السعرات الحرارية، يجده البعض الآخر أكثر صعوبة.
