Ahmad
معظم الناس يأكلون الكثير من الخبز.
بالنسبة لأولئك الذين يحاولون اتباع نظام غذائي صحي لأول مرة،
يمكن أن يكون من الصعب للغاية العثور على شيء للأكل بدلًا من الخبز.
لحسن الحظ، هناك العديد من الخيارات الصحية (أو على الأقل “الأقل سوءًا”) المتاحة.
- خبز القمحة الكاملة:
قد يكون هذا الخبز هو الخبز الأكثر صحة الذي يمكنك شراؤه من المتجر وهو مصنوع من الحبوب الكاملة العضوية والتي تحتوي على عدة أنواع من البقوليات.
- الخبز منزلي الصنع منخفض الكربوهيدرات:
الخيار الأكثر أمانًا وصحة هو الخبز الذي تصنعه بنفسك.
