شيماء عبد الوهاب
تحتوي كل شريحتان على 138 إلى 220 سعر حراري، و 8 إلى 12 جرام من البروتين.
ليست كل أنواع الخبز ضارة لصحتك أو تسبب زيادة وزنك، فهذا النوع من الخبز ملئ بالعدس الغني بالفولات و البروتين و الحبوب و البذور المفيدة لجسمك مثل الشعير و الزوانة.
و لتحسين مذاق شرائح الخبز هذه، يمكنك صنع شطيرة مليئة بالمغذيات من الخضروات:
فقط قم بوضع معجون الحمص الخالي من الطحينة على شريحتان من الخبز، بعض شرائح الأفوكادو، شرائح الفلفل الأحمر المشوي في الفرن، شرائح الخيار و البصل و الطماطم و بعض أوراق السبانخ.
