Ahmad
قد يساعد إدراج بعض الأطعمة والمشروبات في النظام الغذائي في الاحتفاظ بكمية خفيفة من السوائل، إلا أن الكثير منها يفتقر إلى أدلة قوية على آثارها، وبالتالي قد يكونون قليلي الأهمية.
ومع ذلك، فإن الجمع بين بعضها مع بعض التغييرات الصحية الأخرى، مثل تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة وشرب ما يكفي من الماء، قد يساعد في التخلص من الشعور بانتفاخ الماء.
