الرسالة الرئيسية : (11/11)

سواء كان القرار تناول وجبة الإفطار أو تخطيها، فالخيار شخصي، طالما يتم تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا طوال اليوم.

مع التأكد في حال تناولها، أن تكون بداية اليوم مباشرة من خلال تزويد الجسم بالأطعمة الصحية والمغذية الكثيفة الموضحة في هذه المقالة.