Ahmad
يحتوي الكمون على العديد من الفوائد الصحية المدعومة بالأدلة. والبعض منها معروف منذ القدم، بينما يتم اكتشاف البعض الآخر فقط.
ويزيد استخدام الكمون كتوابل من تناول مضادات الأكسدة ويعزز الهضم، ويوفر الحديد. كما قد يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم وقد يقلل من الأمراض التي تنتقل عن طريق الطعام.
وترتبط الجرعات الأعلى في شكل مكمل بفقدان الوزن وتحسين نسبة الكوليسترول في الدم، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.
