Ahmad
تستبدل أنظمة الحمية السائلة بعض أو كل الوجبات بالسوائل. وغالبًا ما تكون منخفضة السعرات الحرارية ويتم استخدامها لفقدان الوزن.
وفي حين تستخدم بعض الحميات مخفوق الطعام المتوازن من الناحية الغذائية، فإن البعض الآخر يسمح فقط بالعصائر أو المشروبات التي قد تكون منخفضة في العناصر الغذائية.
ويمكن أن تساعد بدائل الوجبات السائلة في إنقاص الوزن، إلا أنها غالبًا ما تكون جزءًا فقط من برنامج يحتوي على الأطعمة الصلبة. ويوصى بها لفقدان الوزن فقط إذا كانت استراتيجية مجدية.
ولأنه لا يوجد برنامج غذائي يناسب الجميع. فعلى كل شخص اختيار الحمية التي تتناسب مع تفضيلاته مما يزيد من فرص نجاح فقدان الوزن على المدى الطويل.
