Ahmad
هناك العديد من الأسباب لتناول الحمضيات. فهي مغذية وتحتوي على مركبات نباتية يمكن أن تحمي من مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والضعف الدماغي وحصوات الكلى.
لكن يجب الحرص على استهلاك الثمار الكاملة، بدلاً من الكثير من العصير، لأن المحتوى العالي من السكر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل.
وتعتبر الحمضيات صحية بشكل عام وقليلة السعرات الحرارية ومناسبة للأكل. ويمكن أن يستفيد معظم الناس من إضافة المزيد من ثمارها إلى نظامهم الغذائي.
