Ahmad
يمكن أن يتسبب الحديد بكميات كبيرة في مخاطر صحية، ومع ذلك ما لم يكن هناك اضطراب فرط الحديد، فلا داعي للقلق بشأن الحصول على الكثير من الحديد من النظام الغذائي.
بينما لمكملات الحديد اعتبارات أخرى تفيد أولئك الذين يعانون من نقص الحديد، وقد تسبب أيضا ضررًا لمن لا يعانون من نقص الحديد.
لذلك، يُنصح بعدم تناول مكملات الحديد أبدًا إلا بتوصية من الطبيب.
