Ahmad
يمكن للملينات أن تكون وسيلة فعالة لزيادة حركات الأمعاء ومنع الإمساك. ومع ذلك، فمن غير المرجح أن يؤدي استخدامها إلى فقدان الوزن لفترة طويلة.
وعلاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي إساءة استخدام الملينات إلى العديد من الآثار الصحية الخطيرة، بما في ذلك الجفاف واختلال توازن السائل المنحل بالجسم، و حالات صحية خطيرة.
لذا يُنصح الباحثين عن إنقاص الوزن، بالقيام بإجراء تغييرات طفيفة على النظام الغذائي وممارسة النشاط البدني بانتظام.
وهذه تعتبر الحلول الأكثر أمانًا وفاعلية وأيضا الأكثر استدامة على المدى الطويل.
