Ahmad
تزداد الحاجة إلى السعرات الحرارية ومعظم المواد الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية.
وعدم الحصول على ما يكفي من خلال النظام الغذائي، قد يؤثر سلبًا على جودة حليب الثدي. كما يمكن أن يسبب الضرر لصحة الأم.
لذلك، من المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية.
