Ahmad
تناول الكثير من السكر المضاف يمكن أن يكون له العديد من الآثار الصحية السلبية.
حيث يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، ومشاكل السكر في الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، من بين أمراض أخرى خطيرة.
لهذه الأسباب، يجب الإبقاء على السكر المضاف في أدنى حد ممكن، وهو أمر يكون سهلا عند اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الأطعمة الكاملة، كما يمكن تجربة إجراء بعض التغييرات الصغيرة المذكورة أعلاه.
