Ahmad
الروبيان هو نوع من المأكولات البحرية.
وهو منخفض في السعرات الحرارية، ولكنه يضم العديد من العناصر الغذائية بما في ذلك السيلينيوم وفيتامين B12.
يحتوي الروبيان أيضا على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية.
محتوى البروتين:
90 ٪ من السعرات الحرارية. يحتوي 3 أوقية (85 جرام) على 18 جرامًا من البروتين مع 84 سعرة حرارية فقط.
