شيماء عبد الوهاب
الاّن وقد حان وقت وجبة الغداء، ننصحك باعداد طبق جانبي من عيدان الأسباراجوس المطهية على البخار إلى جانب وجبة الغداء الغنية بالبروتينات.
لأن الأحماض الأمينية و المعادن الموجودة في الاسباراجوس تخفف من الإحساس بالخمول وقلة النشاط، و تحمي خلايا الكبد من آثار السموم الضارة. و تعتبر عيدان نبات الهليون من المدرات الطبيعية للبول و التي ستساعدك على طرد السموم الزائدة خارج جسمك.
كما ان تفادي تناول الكربوهيدرات النشوية سوف يساعد بشكل أكبر على تقليل شعورك بالانتفاخ.
