السبانخ المجمدة (5/12)

238 مشاهدات

أضف كوبًا واحدًا من السبانخ المجمدة إلى طبقك المقبل أو طبق المعكرونة وستحصل على 540 مجم (11٪ من الإحتياج اليومي من البوتاسيوم) من البوتاسيوم. المكافأة: إنها رخيصة الثمن و عادة ما تكون أرخص بكثير من الخضراوات الطازجة.

More

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

البطيخ (4/12)

البنجر (6/12)