شيماء عبد الوهاب
المحتوى الغذائي:
273 سعر حراري.
7.3 جرام من الدهون ( 1 جرام من الدهون المشبعة).
174 ملليجرام من الصوديوم.
45.5 جرام من الكربوهيدرات.
3 جرام من الألياف.
3 جرامات من السكر.
6.4 جرام من البروتين.
تناول السوشي قد يكون أحيانا مثل المنحدر الخادع، فعلى الرغم من مكوناته الصحية فان بعض أنواعه العديدة تحتوي على اللحم الزائف، التغطيات اللامعة المرتفعة في السعرات، أنواع مختلفة من الصوص و مسحوق الخبز.
في الحقيقة ان تناول لفتين فقط من تمبورا الروبيان سيجعلك تستهلك أكثر من 1000 سعر حراري.
لذلك يمكنك التمتع بكل نكهات رول السوشي في هذه الأكلة النباتية التي لا تزيد سعراتها الحرارية عن ربع سعرات السوشي.
