Ahmad
الإجهاد يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم،يتم إفراز الهرمونات مثل الجلوكاجون والكورتيزول أثناء الإجهاد.
هذه الهرمونات تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم .
وأظهرت إحدى الدراسات أن التمارين الرياضية والاسترخاء والتأمل قللت بشكل كبير من الإجهاد وخفضت مستويات السكر في الدم لدى الطلاب.
التمارين الرياضية وطرق الاسترخاء مثل اليوجا والحد من الإجهاد والتوتر الذهني يمكن أيضا تصحيح مشاكل إفراز الأنسولين في مرض السكري المزمن .
ملخص :
السيطرة على مستويات التوتر من خلال ممارسة الرياضة أو أساليب الاسترخاء مثل اليوجا سوف يساعدك على التحكم في مستوي السكر في الدم.
