Ahmad
الكافيين معروف بقدرته على رفع المزاج.
إن القدرة على منع (الأدينوزين) لا تزيد من اليقظة فحسب ، بل تم اكتشاف قدرتها أيضاً علي تحسين المزاج.
وجد في إحدى الدراسات على الأشخاص الذين يستهلكون الكافيين بانتظام أن استهلاك 0.68 ملغ لكل رطل (1.5 ملغ لكل كيلوغرام) من وزن الجسم أدى إلى مزاج أكثر إيجابية ، مقارنة مع الدواء الوهمي.
بالإضافة إلى ذلك ، ربطت العديد من الدراسات الإستهلاك المنتظم للكافيين بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب.
على سبيل المثال ، وجدت دراسة كبيرة أجريت على أكثر من 50.000 إمرأة، أن النساء اللواتي كن يشربن أربعة أكواب أو أكثر من القهوة يومياً كان لديهن خطر أقل بنسبة 20٪ من الاكتئاب ،
مقارنة بالنساء اللواتي كن يشربن القهوة قليلاً أو منزوعة الكافيين.
يمكن أن تؤدي التأثيرات المنشطة للكافيين إلى الشعور بالرفاهية وزيادة الطاقة ، والتي تختفي الشعور بها عندما ينتهي تناول الكافيين.
لهذا السبب ، قد يعتل مزاجك بصفعة فجائية، إذا قررت الإقلاع عن الكافيين.
ملخص :
الكافيين يسبب زيادة اليقظة ويمكن أن يعزز الشعور بالراحة،
بالنسبة للمستهلكين العاديين من مادة الكافيين فإن أقلع عنه بشكل فجائي قد يؤدي ذلك إلى مزاج مكتئب.
