Ahmad
بمجرد أن ترى كلمة “نباتي” في الاسم تفترض أنك تحصل على حصة يومية من الخضر. غالباً ما تصنع هذه العصي المالحة المقرمشة فائقة التصنيع من نشا البطاطس في المقام الأول أما الكربوهيدرات المكررة ستجعلك تشعر بالخمول إذا أكثرت من تناولها.
كيف تحل المشكلة؟ اصنع رقائق الخضروات الخاصة بك أو البطاطا المقلية باستخدام اللفت الطازج والبطاطس الحلوة أو البنجر. أو إذا تكاسلت على عمل كل ذلك، يمكنك حزم القليل من الجزر مع الحمص للحصول على وجبة خفيفة تقليدية تجمع بين البروتين والألياف التي تدعم الطاقة.
