الفاصوليا السوداء (7/12)

400 مشاهدات

من المحتمل أنك تشتري الفاصوليا السوداء المعلبة بالفعل من أجل الألياف والبروتين ولكنها أيضًا مصدر كبير للبوتاسيوم. تناول كوب واحد وستحصل على 739 ملج (16٪ من الإحتياج اليومي) من البوتاسيوم.

More

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

البنجر (6/12)

فاصوليا بيضاء (8/12)