شيماء عبد الوهاب
” الفاصوليا غنية بالكربوهيدرات المعقدة و الألياف و البروتين مما يعزز بطء و ثبات الارتفاع و الانخفاض في مستويات جلوكوز الدم ، فيساعد على موازنة مستوى الطاقة في الجسم.
بالإضافة إلى أن فيتامين ب والحديد في الفاصوليا بامكانه توفير دفعة اضافية من الطاقة، يمكنك تناول طبق السلطة المكون من ثلاث أنواع من الفاصوليا للتمتع بدفعة سهلة و سريعة من الطاقة المنشطة كما يمكنك تناول الحمص المحمص كوجبة خفيفة “.
