الفلفل الأحمر الحلو (9/10)

366 مشاهدات

يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين E ، فمجرد نصف كوب من الفلفل الأحمر الحلو بنسبة 47٪ من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين أ.

كيفية تناوله: يمكن تناوله نيئاً كوجبة خفيفة أو مغموسة في الحمص، أو ضعه مع البطاطا المقلية
أو السلطات أو اليخني أو وصفة البيض (المخلوط بالجبن،الفلفل الأجمر، البصل الأخضر،اللبن، الثوم، و الملح و الفلفل الأسود في الفرن).

More

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

المانجو (8/10)

الفاصوليا ذات العين السوداء (10/10)