شيماء عبد الوهاب
قد لا يسعنا شرح جميع الفوائد الرائعة لبكتيريا البروبيوتيك في هذا المقال. و لكن على الرغم من ذلك ، فهناك عدد قليل من الفوائد التي تستحق أن نشير إليها هنا :
الالتهابات : وقد ثبت أن البروبيوتيك تقلل الالتهابات النظامية، وهى المحرك الرئيسي للعديد من الأمراض.
الاكتئاب والقلق : كما ثبت أن سلالات البروبيوتيك Lactobacillus helveticus و Bifidobacterium longum تقلل من أعراض القلق والاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الإكلينيكي.
الكوليسترول في الدم : أظهرت العديد من سلالات البروبيوتيك القدرة على تخفيض مستويات الكولسترول الكلي و مستويات كوليسترول LDL الضار (9).
ضغط الدم : ثبت أيضًا أن البروبيوتيك تسبب انخفاضًا طفيفًا في ضغط الدم (10).
وظائف جهاز المناعة : بإمكان العديد من سلالات من البروبيوتيك تعزيز وظيفة المناعة وتقليل خطر الاصابة بالعدوى ، بما في ذلك نزلات البرد (11).
صحة البشرة : هناك بعض الأدلة على أن البروبيوتيك يمكن أن تكون مفيدة لحب الشباب والوردية والأكزيما ، فضلا عن غيرها من اضطرابات البشرة.
هذه الفوائد ليست سوى غيض من فيض. حيث ثبت ان البروبيوتيك مفيدة أيضاً لمجموعة واسعة من المشاكل الصحية الأخرى.
