شيماء عبد الوهاب
لماذا عليك تناولها : لأنها تبطل أثر جينات الدهون .
أضف القليل من القرفة إلى حميتك الغذائية للحد من تخزين السعرات التي تستهلكها في شكل دهون حول بطنك.
و وفقا لدراسة من American Journal of Clinical Nutrition فإن تابل القرفة الحلو يساعد في تقليل مستويات هرمون الأنسولين و لذلك يتم تخزين كمية أقل من السكر الذي تستهلكه في شكل دهون.
و يمكنك رش القليل من القرفة فوق قهوتك، أو اضافتها إلى الزبادي اليوناني أو فوق شرائح التفاح أو حتى فوق طبق الشوفان الذي تتناوله في وجبة الإفطار حتى تبدأ في ملاحظة النتائج السريعة.
