شيماء عبد الوهاب
إجمالي البروتين : 2.05 جرام لكل كوب (مفروم)
يمكنك تحضير العديد من الأطباق الشهية باستخدام زهيرات القرنبيط ، فهناك العديد من الطرق لتحضيره أكثر من مجرد تغطيته بالجبن أو قليه في الزيت. جرب اضافة القرنبيط إلى أطباق الحساء أو قم بخبزه في الفرن للحصول على طبق جانبي لذيذ.
بعض الوصفات الشهية للتجربة :
– حساء القرنبيط بالبندق من موقع What’s Cooking Good Looking.
– القرنبيط المتبل بالخل البلسمى والزيت من موقع Cupcakes and Kale Chips.
