Ahmad
يُعد الكافيين المادة ذات التأثير النفسي الأكثر استخدامًا في العالم، ويوجد بشكل رئيسي في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والكاكاو.
وعموما تُنصح النساء الحوامل بالحد من تناول الكافيين لأقل من 200 ملليجرام في اليوم، أو نحو 2-3 أكواب من القهوة. حيث يمتص الكافيين بسرعة كبيرة ويمر بسهولة إلى المشيمة والجنين.
ونظرًا لأن الأطفال الذين لم يولدوا بعد والمشيمة لا يمتلكون الإنزيم الرئيسي اللازم لاستقلاب الكافيين، يمكن أن تتراكم مستويات عالية منه، والذي ثبت أن تناول كميات كبيرة منه أثناء الحمل يحد من نمو الجنين ويزيد من خطر انخفاض الوزن عند الولادة.
وانخفاض الوزن عند الولادة – والذي يعرف بأنه أقل من 5 أرطال، 8 أوقيات (أو 2.5 كيلو جرام) – يرتبط بزيادة خطر وفاة الرضع، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة في مرحلة البلوغ، مثل داء السكري 2، وأمراض القلب.
ملخص:
يجب على النساء الحوامل الحد من تناول الكافيين إلى 200 ملليجرام في اليوم، ما يعادل 2-3 أكواب من القهوة. ويمكن لتناول كميات كبيرة من الكافيين أثناء الحمل أن يحد من نمو الجنين ويسبب انخفاض وزن الولادة.
