Ahmad
تظهر الأبحاث أن النبيذ قبل النوم يعبث بدورة نومك ويمكن أن يسبب الإرهاق في اليوم التالي. على الرغم من أن كأسًا أو اثنين قد يساعد على النوم بشكل أسرع، ولكنها ما هي إلا غفوة قصيرة ثم تستيقظ وتبدأ رحلة القلق. بالإضافة إلى ذلك يسبب الكحول الجفاف مما يمكن أن يسبب التعب وقلة التركيز.
كيف تحل المشكلة؟ اشربه قبل ساعتين أو ثلاثة ساعات من مكوثك إلى السرير. يفضل أن تشربه برفقة الغداء أو العشاء وتأكد من شرب كأس من الماء بجانب النبيذ.
