Ahmad
يمكن أن يكون تناول الحمضيات مفيدًا للقلب. حيث وجدت دراسة يابانية أن الأشخاص الذين تناولوا كميات أكبر من هذه الفاكهة لديهم معدلات أقل من أمراض القلب والسكتة الدماغية.
علاوة على أن مراجعة عام 2017 تشير إلى أن الجريب فروت مرتبط بانخفاض ضغط الدم الانقباضي.
أيضا، يمكن للعديد من المركبات الموجودة في الحمضيات تحسين علامات صحة القلب. حيث قد تحسن الألياف القابلة للذوبان والفلافونيدات مستويات الكوليسترول عن طريق رفع الكوليسترول الجيد “HDL” وخفض الكوليسترول الضار “LDL” والدهون الثلاثية.
وكذلك العديد من مركبات الفلافونويد الموجودة في الحمضيات، بما في ذلك مادة النارينجين، هي مضادات أكسدة قوية تفيد القلب بطرق عديدة.
ملخص:
يمكن أن تفيد العديد من المركبات في الحمضيات صحة القلب عن طريق تحسين مستويات الكوليسترول وخفض ضغط الدم.
