Ahmad
تعتبر التمارين الرياضية والتغذية السليمة والنوم الجيد ليلًا، من الطرق المؤكدة للحفاظ على العقل قويًا، وقد تساعد بعض المكملات الغذائية أيضا في ذلك بما فيها عشبة الجذر الذهبي.
وقد اختبرت إحدى الدراسات آثارها على التعب الذهني لدى 56 طبيبًا يعملون ليلا، وقد تم تحديد الأطباء بشكل عشوائي لتلقي إما 170 ملجرام من العشبة أو دواء وهمي يوميا لمدة أسبوعين.
حيث قللت العشبة من التعب الذهني وحسّنت الأداء في المهام المتعلقة بالعمل بنسبة 20 ٪، مقارنة مع الدواء الوهمي.
ملخص:
ثبت أن عشبة الجذر الذهبي تزيد من الأداء العقلي في الأوقات العقلية والجسدية العصيبة، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من هذه النتائج.
