شيماء عبد الوهاب
تناول وجبة الغداء و انت تستمع إلى الموسيقى عبر سماعات الأذن ( الهيدفون ) قد يبدو كطريقة غير مؤذية للاسترخاء خلال وقت الاستراحة في منتصف يوم العمل، و لكن اتضح أن الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة الفيديوهات على هاتفك أو مشاهدة التلفاز اثناء تناولك الطعام له أثرا كبيرا على زيادة وزنك.
و في الواقع، فان الباحثين في جامعة Brigham Young University وجدوا أن المشاركين في التجربة و الذين استمعوا إلى الموسيقى و الأصوات الصاخبة في سماعات الأذن استهلكوا كمية طعام أكثر بنسبة 31% من نظرائهم الذين تناولوا الطعام في صمت.
ويقول ريان الدر أحد القائمين على هذه الدراسة :
” إذا قام الأفراد بالتركيز أكثر على الأصوات التي ينتجها الطعام عند تناوله و أصوات المضغ و البلع، فان ذلك سوف يقلل من الكميات التي يستهلكونها ” .
