شيماء عبد الوهاب
تناول قطعة من حلوى النعناع بعد تناولك لاّخر قضمة من وجبتك، لان طعم النعناع سيساعدك على تغيير الطعم بفمك فلن تشعر بالرغبة بالجمع ما بين طعم النعناع و قضمة أخرى من الطعام، كما أن استنشاق رائحة النعناع يساعد على خسارة الوزن.
يمكنك أيضا تغطية بقية الطعام في طبقك بالمنديل أو رش الملح فوقه حتى لا تخضع للاغراء و تتناول المزيد منه.
