شيماء عبد الوهاب
أظهرت دراسة نشرت في مجلة American Dietetic Association أن الافراد الذين يتناولون الوجبات الخفيفة في منتصف فترة الصباح يميلون إلى استهلاك المزيد من الطعام خلال اليوم أكثر من الأفراد الذين يتناولون الوجبات الخفيفة في فترة ما بعد الظهيرة و الذين يختارون وجبات صحية أكثر.
كما تم ربط تناول الوجبات الخفيفة في فترة ما بعد الظهيرة بالاستهلاك الأعلى قليلا من للألياف المشبعة و الفواكه و الخضروات.
