حاول أن تتناول الأطعمة الخفيفة : (9/9)

تقول مارثا هوارد، المديرة الطبية لشركة ويلنيس أسوشيتس في شيكاغو :
” سوف تتخلص بعد بضعة أيام من الشعور بالإرهاق والخمول، لأن اّثار السكر و النشويات و الكحول في جسمك ستبدأ في الانحسار “.
إذا استمررت في اتباع هذه النصائح الغذائية لمدة شهر كامل، فسوف تلاحظ تضاعف مستوى طاقتك، و انخفاض وزنك و نسبة السكر و مؤشرات الكوليسترول في دمك.