خطوات للوقاية من المرض: (3/6)

حتى الان لا يوجد حاليا أي لقاح للوقاية من مرض فيروس كورونا المستجد (COVID-19)، وإن أفضل طريقة للوقاية من المرض هي تجنب التعرض لهذا الفيروس.

يبدو أن كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة خطيرة مثل أمراض القلب أو الرئة أو مرض السكري معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بمضاعفات أكثر خطورة من مرض فيروس كورونا المستجد.

يرجى استشارة طبيبك الخاص حول الخطوات الإضافية التي قد تتمكن من اتخاذها لحماية نفسك.

اتخذ خطوات لحماية نفسك

نظف يديك كثيرًا:

• اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل خاصة بعد تواجدك في مكان عام أو بعد التمخض أو السعال أو العطس.

• إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة، استخدم معقم لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. غطي سطح يديك بالكامل وافركهما معًا حتى يجفان.

• تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة.

تجنب الاتصال المباشر:

• تجنب الاتصال المباشر مع المرضى

• اترك مسافة بينك وبين الأشخاص الآخرين إذا كان فيروس كورونا المستجد ينتشر في مجتمعك. 

• هذا مهم بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض شديد (كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة خطيرة).

اتخذ خطوات لحماية الآخرين

ابق في المنزل إذا كنت مريضًا:

• ابق في المنزل إذا كنت مريضًا، باستثناء الحصول على رعاية طبية. (تعلم ماذا تفعل إذا كنت مريضًا).

قم بتغطية السعال والعطس:

• قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس أو استخدام الكوع من الداخل.

• رمي المناديل المستعملة في سلة المهملات.

• اغسل يديك فورًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة، فقم بتنظيف يديك بمطهر لليدين يحتوي على 60٪ من الكحول على الأقل.

ضع قناع للوجه إذا كنت مريضًا:

• إذا كنت مريضًا يجب عليك ارتداء قناع للوجه عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين (على سبيل المثال، مشاركة غرفة أو مركبة) وقبل الدخول إلى عيادة الطبيب. 

• إذا لم تكن قادرًا على ارتداء قناع الوجه (على سبيل المثال، لأنه يسبب صعوبة في التنفس) فيجب عليك بذل قصارى جهدك لتغطية السعال والعطس، ويجب على الأشخاص الذين يعتنون بك ارتداء قناع الوجه إذا دخلوا غرفتك.

• إذا لم تكن مريضًا فانك لا تحتاج إلى ارتداء قناع للوجه إلا إذا كنت تعتني بشخص مريض (ولا يمكنهم ارتداء قناع للوجه). قد تكون أقنعة الوجه قليلة، ويجب حفظها لمقدمي الرعاية الصحية.

نظف وعقم:

• يجب تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر يوميًا. يتضمن هذا الطاولات، ومقابض الأبواب، ومفاتيح الإضاءة، والمقابض، والمكاتب، والهواتف، ولوحات المفاتيح، والمراحيض، والصنابير ، والأحواض.

• إذا كانت الأسطح متسخة، فقم بتنظيفها: استخدم المنظفات أو الصابون والماء قبل التطهير.

كيفية التطهير:

يمكن استخدام معظم المطهرات المنزلية المسجلة لدى وكالة حماية البيئة. قم باستخدم المطهرات المناسبة للسطح وتشمل الخيارات:

تخفيف مبيض منزلي

• لعمل محلول مبيض امزج: 5 ملاعق كبيرة (1/3 كوب) مبيض لكل جالون من الماء

• أو4 ملاعق صغيرة مبيض لكل لتر ماء

• اتبع تعليمات الشركة المصنعة للتطبيق والتهوية المناسبة. 

• تحقق للتأكد من أن المنتج لم يتجاوز تاريخ انتهاء صلاحيته. 

• لا تخلط مطلقاً المبيض المنزلي مع الأمونيا أو أي منظف آخر. 

• سيكون التبييض المنزلي غير منتهي الصلاحية فعالا ضد الفيروسات التاجية عند تخفيفه بشكل صحيح.

محاليل الكحول:

• تأكد من أن المحلول يحتوي على 70٪ من الكحول على الأقل.

المطهرات المنزلية الشائعة الأخرى المسجلة لدى وكالة حماية البيئة:

• من المتوقع أن تكون المطهرات المنزلية الشائعة المسجلة لدى وكالة حماية البيئة فعالة ضد فيروس كورونا المستجد استنادًا إلى بيانات لقدرتها على قتل الفيروسات الأصعب من هذا الفيروس. 

• اتبع تعليمات الشركة المصنعة لجميع منتجات التنظيف والتطهير (مثل التركيز وطريقة التطبيق ووقت الاتصال، وما إلى ذلك).