شيماء عبد الوهاب
الـ ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) هو هرمون ينتج داخل الجسم بشكل طبيعي ، ويلعب دوراً في تعزيز هرمون التستوستيرون ومراقبة مستويات هرمون الاستروجين.
لقد أصبحت مكملات الـ ديهيدرو طريقة شائعة للغاية لتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون. واستناداً إلى آثاره البيولوجية ، أصبح هذا المكمل هو الأفضل من بين كل مكملات تعزيز هرمون تستوستيرون.
وقد وجدت العديد من الدراسات أن استهلاك 50-100 ملغ من هذا الهرمون يومياً يمكن أن يعزز مستويات التستوستيرون بنسبة تصل إلى 20 ٪ بالمقارنة مع الدواء الوهمي.
وبالرغم من ذلك ، وكما هو الحال مع معظم المكملات الغذائية ، فإن هذه النتائج مختلطة. حيث استخدمت العديد من الدراسات الأخرى بروتوكولات جرعات مشابهة ولم تجد أي تأثير له.
لهذا السبب ، فإن تأثيراته على مستويات هرمون التستوستيرون ليست واضحة. ومع ذلك ، يتم حظر إستخدامه فى الألعاب الرياضية بين الرياضيين المحترفين ، وبالتالي فهو غير مناسب للرياضات التنافسية كمكمل هرموني (10).
كما هو الحال مع بعض المكملات الأخرى ، قد تفيد مكملات الـ ديهيدرو الذين لديهم مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون أو من هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA).
الخلاصة :
على الرغم من أن مكملات هرمون DHEA تعد واحدة من أشهر معززات هرمون التستوستيرون في الأسواق ، إلا أن الأبحاث بخصوصها ما زالت مختلطة. تعتبر 100 ملغ من هذا المكمل جرعة آمنة وفعالة.
