شيماء عبد الوهاب
خسرت كيم لوزي ( 36 عاماََ ) 100 رطل من الوزن الزائد، ووجدت فرصة جديدة بعدها لتكون مدربة شخصية و كاتبة بلوجر عن اللياقة و خسارة الوزن. و تقول ان هناك ثلاثة أمور ساعدتها على النجاح في خسارة الوزن : مدرب اللياقة الذي أرشدها خلال جلسات التمارين الرياضية، التركيز على عمل التغييرات الصحية في حميتها الغذائية، و بناء العضلات. و تساعد كيم الاّخرين على الوصول إلى أهدافهم في خسارة الوزن من خلال مدونتها على الانترنت Pudge Gets Fit.
“ لقد رفض مدربي السماح لي بالاستسلام. كما ساعدني أيضا على فهم المزيد عن التغذية، و الذي كان العامل الثاني في نجاحي. علمني كيف من الممكن أن أتناول الأطعمة التي أحبها بدون أن أخرب أهدافي و أضيع مجهودي، و كيفية الخروج من بدعة الحميات الغذائية القاسية. العامل الثالث كان تمارين القوة، و التي ساعدتني على بناء العضلات الخالية من الدهون و التي رفعت بدورها من معدل أيضي الغذائي. مع وضع هذه العوامل الثلاثة معاََ، تمكنت أخيراََ من الحصول على الجسم الذي كنت اتمناه. مشاكل الركبة، الاّم الظهر و نوبات الربو كلها قد تلاشت تماماََ تقريباََ. و أصبح لدي قدر كبير من الطاقة و التي تأتي من تزويد جسمي بالوقود السليم. وبعد أن نجحت في التخلص من 100 رطل من الوزن الزائد، بدون الحاجة إلى اتباع الحيل الغير صحية، أو الحميات المبتدعة أو الأدوية، أصبحت مدربة شخصية و بلوجر للياقة، و متحدثة عامة، و صرت متحمسة لمساعدة الاّخرين على إعادة كتابة قصصهم الشخصية “.
