شيماء عبد الوهاب
رول الفوم يعد من الأدوات الضرورية لتعافي العضلات، و تعافي العضلات من المكونات التي عادة ما يتم تجاهلها عند القيام بروتين رفع الأثقال في تمارين القوة. حيث يعمل رول الفوم على حل العقد المتكونة في عضلاتك، و يساعدك على التعافي من الاّم التمارين بسرعة حتى تتمكن من متابعة روتينك في أقرب وقت.
