Ahmad
الزيادة الغير المتوقعة فى الوزن علامة أخرى على وجود نقص فى اليود.
قد يحدث ذلك إذا كان الجسم لا يحتوي على ما يكفى من اليود لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
هذا لأن هرمونات الغدة الدرقية تساعد على التحكم فى سرعة عملية التمثيل الغذائى،
وهى العملية التى يحول بها جسمك الطعام إلى طاقة وحرارة (7).
عندما يكون مستويات هرمون الغدة الدرقية منخفض، يحرق جسمك سعرات حرارية أقل عند الراحة.
لسوء الحظ، هذا يعنى أن المزيد من السعرات الحرارية من الأطعمة التى تتناولها يتم تخزينها على شكل دهون (8).
إن إضافة المزيد من اليود إلى نظامك الغذائية قد يساعد فى انعكاس آثار عملية التمثيل الغذائى البطيئة ،
حيث أنه يمكن أن يساعد جسمك على إنتاج المزيد من هرمونات الغدة الدرقية.
الملخص:
قد يؤدى انخفاض مستويات اليود إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائى الخاصة بك ،
وتخزين المواد الغذائية على هيئة دهون، بدلا من حرقها كطاقةوهذا قد يؤدى إلى زيادة الوزن.
