شيماء عبد الوهاب
قد يسبب هرمون الكورتيزول و الذي يدعى باسم هرمون التوتر، الكثير من المتاعب للسيدات اللاتي يحاولن خسارة الوزن. فعندما يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول، يعمل على تشجيع تحول سكر الدم إلى دهون لتخزينها على المدى الطويل. و قد كان اكتناز دهون الجسم بهذه الطريقة بمثابة وسيلة تكيف مفيدة للبقاء على قيد الحياة بالنسبة لأسلافنا عند مواجهتهم للمجاعات العصيبة. لكنه لم يعد مفيدا في يومنا الحالي، و تقليل الشعور بالتوتر و القلق سيساعدك في السيطرة على هذا الهرمون المخزن للدهون.
لكن هناك مصدر شائع اّخر لهذه المشكلة و هو فناجين القهوة اليومية، والتي ترفع مستويات هرمون الكورتيزول بشكل دراماتيكي، مما يجعل جسمك يكتنز الدهون على الرغم من عدم حاجتك إليها.
