Ahmad
يتكون دماغك من حوالي 60٪ من الدهون ومعظم هذه الدهون هي أحماض أوميجا -3 الدهنية.
ولذلك فإن أوميغا 3 هي ضرورية لوظيفة الدماغ الطبيعية (8).
في الواقع أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص المصابين باضطرابات عقلية معينة لديهم مستويات دم أقل في أوميغا 3 (9).
ومن المثير للاهتمام أن الدراسات أظهرت أن مكملات زيت السمك يمكن أن تمنع ظهور بعض الاضطرابات النفسية أو تحسنها.
على سبيل المثال يمكن أن يقلل من خطر الاضطرابات الذهانية لدى أولئك المعرضين للخطر (10).
بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد مكمل زيت السمك بجرعات كبيرة في الحد من بعض أعراض الفصام والاضطراب ثنائي القطب.
الخلاصة:
مكملات زيت السمك يمكن أن تحسن أعراض بعض الاضطرابات النفسية.
قد يكون هذا التأثير نتيجة لرفع تناول الأحماض الدهنية أوميغا 3.
