Ahmad
لا يوجد صدمة هنا: الكافيين في الصودا ليس صديقك. يقول سميث: “إن شرب الكثير من الكافيين يمكن أن يجعل جسمك يصاب بالجفاف ، ويمكنه أن يؤثر على الجهاز العصبي مما يجعلك تشعر بالإرهاق والتعب”. ويضيف: “أجد أنه عندما يتوقف الناس عن تناول الكافيين، فإنهم يتمتعون بمزيد من الطاقة، لأن الكافيين يسبب مستويات عالية ومنخفضة جدا”. و رأى سميث أن الإقلاع عن الصودا يمكن أن يؤدي إلى تأثير الدومينو الإيجابي. وتقول: “هناك طريقة إيجابية أكثر لطاقة أجسامنا في الغذاء الحقيقي مما هي عليه في الأغذية المصنعة” و أضاف: “عندما يمتنع الناس عن المواد المصنعة، غالبا ما يبحثون عن المزيد من الأطعمة الطازجة ويختارون أفضلها. من خلال التخلي عن الصودا، قد يبدو أنك تجري تغييرا واحدا، ولكنها يمكن أن تغير في الواقع جوانب كثيرة من نظامك الغذائي للأفضل “.
