فاصوليا بيضاء (8/12)

363 مشاهدات

قد تكون الفاصوليا البيضاء هي أفضل مصدر للبوتاسيوم في محل البقالة: كوب واحد يحتوي على 1189 مجم.هذا ربع ما تحتاجه كل يوم. كما يحتوي هذا الكوب الواحد أيضًا على 20 جرامًا من البروتين و 13 غرامًا من الألياف. (جربها مع مرق الدجاج الحار ).

More

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الفاصوليا السوداء (7/12)

سمك السلمون المعلب (9/12)