شيماء عبد الوهاب
إجمالي البروتين : 6.84 جرام لكل 100 جرام .
هذه البقوليات الصغيرة تقدم وجبة مغذية جداً ، حتى لو كنت لا تميل لمذاقها ، فقط جرب تناولها للاستفادة بما تحتوي عليه من البوتاسيوم والالياف والحديد.
بعض الوصفات الشهية للتجربة :
– حبوب فاصوليا ليما المخبوزة على طريقة البحر المتوسط من موقع Beard and Bonnet.
– حبوب فاصوليا ليما بالأعشاب والحمص من موقع Recipe Girl.
