Ahmad
يمكن أيضاً أن يعرض اتباع نظام غذائي يحتوي على 500 سعر حراري لخطر فقد العضلات. ويشير شارون بالمر، R.D ، اختصاصي التغذية ومؤلف كتاب “الحياة من أجل الحياة”، إلى أنه “بمجرد أن يستهلك الجسم احتياطيات الدهون لديه، يبدأ في حرق العضلات الصحية.”
وفي البداية، قد يبدو فقدان العضلات على أن فقد وزن أكثر، لكن يجب الوضع في الاعتبار أن ليس كل الوزن سيئًا.
وللحفاظ على صحة الجسم، يجب أن يكون قادرًا على بناء العضلات. واتباع نظام غذائي صحي يحرق الدهون، وليس العضلات.
