قد تصبح أنفاسك كريهة الرائحة : (1/5)

عندما تقوم بالتقليل من مدخولك من الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى (وهو ما ستفعله على الأرجح إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً عالي البروتين)، يدخل جسمك حالة تسمى الحالة ” الكيتوزية ketosis “، حيث يبدأ جسمك في حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات المعتادة للحصول على الطاقة التي يحتاجها. وتقول خبيرة التغذية المعتمدة جيسيكا كوردينج : “ربما يكون هذا الأمر رائعاً عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، ولكن ليس جيداً جداً لرائحة أنفاسك “. هذا لأن عندما يقوم جسمك بحرق الدهون، فإنه ينتج أيضاً مواد كيميائية تسمى الكيتونات ، والتي يمكن أن تترك رائحة كريهة بفمك تشبه رائحة مزيل طلاء الأظافر. وأسوأ ما في الأمر هو : بما أن الرائحة الكريهة تأتي من داخل جهازك الهضمي ، فإن التنظيف بالفرشاة أو الخيط أو المضمضة بغسول الفم لن يحدث أي فارق في رائحة الفم الكريهة.