قد تقلل الشهية (4/9)

بالإضافة إلى منع هضم الكربوهيدرات، قد تؤثر حاصرات الكربوهيدرات على بعض الهرمونات المشاركة في الشعور بالجوع والامتلاء، كما قد تساعد أيضًا في إبطاء إفراغ المعدة بعد تناول الوجبة.

وقد يكون أحد أسباب هذا التأثير هو أن مستخلصات الفاصوليا تحتوي أيضًا على phytohaemagglutinin. الذي يمكن أن يزيد من مستويات بعض الهرمونات المعززة للشعور بالامتلاء.

ومع ذلك، قد تكون هناك طرق أخرى تقلل فيها حاصرات الكربوهيدرات من الشهية. إلا أنه لم يتم بحث هذا التأثير جيدًا في البشر، ومع ذلك وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن مستخلص الفاصوليا المركّز قد قلل من الشعور بالجوع، ربما عن طريق قمع مستويات هرمون الجوع الجريلين.

ومن الصعب القول ما إذا كان هذا التأثير يتحقق مع مكملات حاصرات الكربوهيدرات المتوفرة حاليًا في الأسواق، أو إذا كان التأثير يمكن أن يساهم بالفعل في فقدان الوزن لدى البشر.

ملخص:

تشير بعض الدراسات على الحيوانات والبشر إلى أن حاصرات الكربوهيدرات يمكن أن تقلل من الشهية، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قد تساعد في تخفيف الوزن (3/9)

يمكن أن تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم (5/9)