شيماء عبد الوهاب
أظهرت العديد من الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن عشب الأشواجندا يساعد على تقليل الالتهاب.
كما وجدت الدراسات التي أُجريت على البشر أنها تزيد من نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية ، وهي الخلايا المناعية التي تقاوم العدوى وتساعدك في الحفاظ على صحة جيدة.
وقد ثبت أيضا أن مكملات الأشواجندا تقلل من مؤشرات الالتهاب ، مثل بروتين سي التفاعلي (CRP). يرتبط هذا المؤشر بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
في دراسة محكمة واحدة ، وُجد أن أفراد المجموعة التي تناولت 250 ملغ من مكملات الأشواجندا يوميا شهدوا انخفاضاً بنسبة 36 ٪ في مستويات بروتين سي التفاعلي (CRP) ، في المتوسط ، مقارنة بانخفاض بنسبة 6 ٪ لدى أفراد المجموعة الثانية (13).
