قد تُحسّن صحة القلب (4/9)

قد يعزز إضافة المزيد من البابايا إلى النظام الغذائي من صحة القلب. حيث تشير الدراسات إلى أن الفواكه الغنية بالليكوبين وفيتامين C، قد تساعد في منع الإصابة بأمراض القلب.

كما قد تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في البابايا القلب، وتعزز الآثار الوقائية لكوليسترول HDL “الجيد”.

ففي إحدى الدراسات، كان لدى الأشخاص الذين تناولوا مكملات البابايا المخمرة لمدة 14 أسبوعًا، التهاب أقل ونسبة أفضل من LDL “الضار” إلى HDL “الجيد” مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا دواءً وهمياً. 

وترتبط هذه النسبة المُحسّنة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

ملخص:

يمكن أن يزيد محتوى فيتامين C ونسبة الليكوبين في البابايا من صحة القلب، كما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.