Ahmad
خلال سن الشيخوخة يمكن أن تبدأ العظام بفقدان معادنها الأساسية مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.
هذا يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
ومن المعروف أن الكالسيوم وفيتامين (د) مهم جدا لصحة العظام
ولكن بعض الدراسات تشير إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تكون مفيدة أيضا.
قد يكون لدى الأشخاص الذين لديهم مدخول أعلى من أوميجا -3 ومستويات الدم لديهم كثافة معادن أفضل BMD.
ومع ذلك فإنه من غير الواضح ما إذا كانت مكملات زيت السمك تحسن كثافة المعادن بالعظام.
وقد أظهر عدد من الدراسات الصغيرة أن مكملات زيت السمك تقلل من علامات انهيار العظام مما قد يمنع مرض العظام.
الخلاصة:
يرتبط ارتفاع كمية أوميغا 3 بكثافة العظام العالية والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من مرض العظام.
ومع ذلك من غير الواضح ما إذا كانت مكملات زيت السمك مفيدة.
